Helyezd a tepsit az előmelegített sütőbe, és süsd 15 percig, vagy amíg a sajt megolvad és buborékos nem lesz.
Tálalási javaslat:
5 tálalási javaslat:
Könnyű és frissítő étkezésként salátával tálaljuk.
Extra krémes állagért tálaljuk crème fraîche-sel vagy guacamole-val.
Adj hozzá egy csipetnyi forró salsát egy pikáns ízért.
Fogyaszd sült zöldségekkel egy egészséges vacsoráért.
Tálaljuk friss gyümölcssalátával egy komplett villásreggelihez.
Elkészítési javaslatok:
Használj teljes kiőrlésű vagy ízesített tortillákat a változatosságért.
Extra ízért adj hozzá fűszernövényeket, például bazsalikomot vagy petrezselymet. Cseréld le a mozzarellát cheddarra vagy fetára, ha más ízt szeretnél.
Gazdagabbá teheted főtt csirkével vagy morzsolt szalonnával.
Figyelj a sütőre, nehogy a sajt felső rétege túl sötét legyen.
Táplálkozási előnyök:
A spenót gazdag vasban, vitaminokban és antioxidánsokban.
A paradicsom likopint és C-vitamint biztosít.
A tojás kiváló minőségű fehérjét ad a laktató étkezéshez.
Tápérték információk:
Vegetáriánus.
Gluténmentesen elkészíthető gluténmentes tortillákkal.
Könnyen adaptálható a különböző ízlésekhez.
