1 citrom
5 szegfűszeg
1 csésze víz
1 evőkanál méz
Fogyasztás: Naponta kétszer 3 napig fogyassza.
Előnyök: Kiüríti a nyákot
Tisztítja a tüdőt
Erősíti az immunrendszert
Csökkenti az orrdugulást
8. Szegfűszeg csillagánizssal: tökéletes puffadás és kólika esetén
Recept:
1 csillagánizs
4 szegfűszeg
1 csésze víz
Forraljuk 5 percig. Hagyjuk ázni 10 percig, majd szűrjük le.
Fogyasztási mód: 1 csészényi étkezés után.
Előnyök:
Csökkenti a puffadást
Enyhíti a gyomorfájdalmat
Megelőzi az erjedést
Csillapítja a gyulladást
9. Szegfűszeg kamillával: Szorongás, stressz és könnyű alvás ellen
Recept:
1 teafilter vagy evőkanál kamilla
4 szegfűszeg
1 csésze víz
Forraljuk a szegfűszeget 3 percig. Kapcsoljuk le a tűzhelyet, adjuk hozzá a kamillát, és hagyjuk ázni 10 percig.
Hogyan kell bevenni: Este fogyassza.
Előnyök
Ellazítja a testet
Csökkenti az érzelmi feszültséget
Javítja az alvást
Csökkenti a stressz-szintet
10. Szegfűszeg naranccsal: Erősíti az immunrendszert és energiát ad
Recept
½ narancs héja
5 gerezd
1 csésze víz
Forraljuk 6 percig. Hagyjuk ázni 10 percig.
Fogyasztási mód:
1 csészényi éhgyomorra 5 napig.
Előnyök
C-vitamin + eugenol
Fizikai energia
Véd a vírusok ellen
Javítja a hangulatot
11. Szegfűszeg rozmaringgal: Memória, koncentráció és vérkeringés javítására
Recept
1 szál rozmaring
4 szegfűszeg
1 csésze víz
Forraljuk a rozmaringot és a szegfűszeget 4 percig. Hagyjuk ázni 10 percig.
Fogyasztási mód: Reggel egy csészével.
Előnyök
Javítja a memóriát
Javítja a koncentrációt
Aktiválja az agyi keringést
Csökkenti a szédülést
12. Szegfűszeg mentával: felfrissít, tisztít és javítja a máj és a gyomor egészségét
Recept
6 mentalevél
4 szegfűszeg
1 csésze víz
Forraljuk fel a szegfűszeget, kapcsoljuk le a tűzhelyet, adjuk hozzá a mentát, és fedjük le 12 percig.
Hogyan kell fogyasztani?
Ideális kiadós étkezések után.
Előnyök
Csökkenti a savasságot
Javítja az emésztést
Tisztítja a májat
Frissességet és energiát biztosít A szegfűszeg
gyógyhatásai
A szegfűszeg egyedi vegyületeket tartalmaz, például:
Eugenol
Antibakteriális, vírusellenes, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású.
A flavonoidok
küzdenek a szabad gyökök ellen és javítják a sejtek egészségét.
A tanninok
védik az emésztőrendszert.
Az omega-3 és a rost
támogatja a szív és a bélrendszer működését.
A fenolos savak
erősítik az immunrendszert és csökkentik a krónikus gyulladásokat:
Fontos óvintézkedések
: Ne fogyasszon naponta 2 csészénél többet.
Ne fogyasszon túl sokat, ha véralvadásgátlókat szed.
Nem ajánlott felügyelet nélküli terhes nőknek.
Ne adja 6 év alatti gyermekeknek.
Kerülje az egész szegfűszeg túlzott fogyasztását (irritációt okozhat).
Konklúzió
A szegfűszeg egy erőteljes fűszer, amely gyógyhatásainak köszönhetően valódi előnyökkel járhat a szervezet számára. A fenti 12 recept egyszerű, gazdaságos és nagyon hatékony különféle problémák, például köhögés, gyulladás, emésztés, megfázás, memória, stressz, koleszterinszint, puffadás, immunitás és egyebek esetén.
Minden egyes kombináció más hatást fokoz, ezért ez a világ egyik legteljesebb fűszere.
