Azonban légy óvatos! Ha hajlamos vagy gyomorégésre vagy savas refluxra, a banán elfogyasztása lefekvés előtt nem biztos, hogy a legjobb megoldás, mivel a gyomorban érzett nehézség kellemetlen lehet. Ebben az esetben legalább másfél órával lefekvés előtt edd meg. Röviden, egy banán este lehet az a kis lökés, amire a testednek szüksége van ahhoz, hogy természetes módon elaludjon.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
