2️⃣Készítse elő az endíviákat
Az endíviákat 15-20 percre, enyhén sós, forrásban lévő vízbe merítjük , amíg nagyon megpuhulnak.
Óvatosan csöpögtesd le őket, finoman nyomkodva, hogy eltávolítsd a felesleges vizet.
3️⃣Készítsd el a besamelmártást
Olvaszd fel a vajat egy lábasban közepes lángon. Add hozzá a lisztet, és kevergesd 1-2 percig, amíg fehér szószt nem kapsz.
Fokozatosan öntsük hozzá a hideg tejet, folyamatosan kevergetve, hogy ne legyenek csomósak. Hagyjuk besűrűsödni alacsony lángon.
Sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük.
4️⃣Tekerd fel az endíviákat
Tekerj minden endíviát egy szelet sonkába, és rendezd el őket egymás mellett egy enyhén kiolajozott tepsiben.
5️⃣Tekerjük fel és süssük meg.
Bőségesen kend meg az endíviákat forró besamelmártással, majd szórd meg reszelt sajttal.
200°C-on süsd 20 percig , amíg a teteje aranybarna és ropogós nem lesz.
6️⃣Szolgál
Tálalás előtt hagyja a forró gratint 5 percig pihenni .
Tálaljuk ropogós zöldsalátával vagy párolt burgonyával.
🛡️Megelőzés és mindennapi kényelem
Az endívia- és sonkás rakottas egy klasszikus étel, amely könnyen beilleszthető
a változatos étrendbe. Az otthon főtt ételek és a kiegyensúlyozott életmód előtérbe helyezése elősegíti
a mindennapi jólétet . Ebben az összefüggésben a megfelelő egészségbiztosítás
lehetővé teszi, hogy nyugodtan átvészelje a váratlan eseményeket és megőrizze életminőségét.
🛡️Egészségbiztosítás
- Az Ön igényeire szabott lefedettség
- Könnyebb hozzáférés az ellátáshoz
- Béke a mindennapokban
🥗Kiegyensúlyozott szokások
- Házi készítésű ételek
- Különböző ételek
- Egyszerű szervezés
🧘Az élet kényelme
- Hátralévő nap
- Átfogó megelőzés
- Tartós béke
💡 Nevezetesen: az egyszerű szokások kialakítása és
a jó egészségbiztosítás hosszú távon hozzájárul a jobb életminőséghez.